|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Професійні спортсмени та тренери використовують пліометричні вправи для розвитку сили, рухових навичок, швидкості, координації, рівноваги та загалом для підвищення спортивних показників. З цим довідником з пліометрики ви також зможете покращити свою фізичну форму! Автори книги, професійні тренери діляться з вами секретами, завдяки яким їх підопічні досягають великих успіхів у спорті. Вони представляють вашій увазі більше 90 пліометричних вправ, кожна з яких має докладні ілюстрації та анатомічний опис, щоб показати, які м'язи працюють під час його виконання, що дозволить вам наочно бачити, як ця вправа сприяє поліпшенню ваших спортивних показників. Ви також знайдете тут унікальні вправи, які задіють одночасно м'язи верхньої та нижньої частини тіла, щоб точніше імітувати складні рухи.