|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Біг може подарувати вам нових друзів, допомогти схуднути, замінити похід до психолога, принести медаль чи просто підняти настрій та покращити самопочуття. Автор цієї книги Світлана Сирота – чудове тому підтвердження. Вона вийшла на першу пробіжку лише у 26 років, а зараз бігає ультрамарафони, є тренером та мотивує сотні людей змінювати свій спосіб життя. Її книга адресована початківцям, тим, хто кидав біг, і просто любителям, які бажають підвищити свій рівень знань. Усередині ви знайдете поради, як почати і не кинути, лайфхаки, які зроблять тренування ефективнішими і підвищать результати, і заразитеся невгамовною енергією «біганутої» людини.