|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Як ви почуваєтеся у світі, де успіх визначається тим, наскільки вищий за свою голову ви зможете стрибнути сьогодні? І завтра, і щодня після цього? Спробуємо вгадати: емоційно виснаженим, хронічно втомленим і зовсім позбавленим бажання щось робити. Більше того, швидше за все вам не допомагають ні вечір за переглядом серіалів, ні заїдання негативу печінками. Ви шукаєте можливість відпочити по-справжньому, але не знаєте як.
То що робити?
Експерт з практик ефективної релаксації Хімена Венгоечіа точно знає відповідь. У цій книзі вона познайомить вас із десятками перевірених методів розслаблення та відновлення, пояснить, які корисні звички завести, а від яких патернів – відмовитися, та допоможе знайти баланс між роботою та відпочинком, щоб уникнути вигоряння у майбутньому. Доступні для кожного ці практики допоможуть знизити загальний рівень стресу, звільнитися від постійної тривоги і відновити запас енергії.
Відчуйте на собі радикальну силу відпочинку та розправте крила!