Книга "Формула швидкого метаболізму" – Сміт І.

• «Мені достатньо подивитися на вуглеводи, щоб набрати вагу». • «Я бачу + на терезах, навіть після кількох шматочків улюбленої їжі». • «Мій метаболізм не дозволяє мені худнути». Досить це терпіти і потай заздрити тим, хто може дозволити собі їсти все, що завгодно, не набираючи при цьому вагу! Перехитрить свій метаболізм і забудьте про зайві кілограми! Доктор медичний наук Ієн К. Сміт розробив програму, спрямовану збільшення метаболічної гнучкості – здатності організму переключатися на спалювання жирових запасів. Саме ця здатність відіграє ключову роль у наборі та втраті ваги. Щоб поліпшити метаболічну гнучкість, доктор Ієн створив простий шеститижневий курс, який включає все необхідне, а саме: План харчування та тренувань на кожен день. Практичні поради. Рецепти корисної та різноманітної їжі. Унікальна методика доктора Єна допоможе не лише позбутися зайвої ваги, а й знизити рівень цукру в крові, зменшити потяг до їжі, покращити сон, підвищити рівень енергії, знизити ризик розвитку порушень обміну речовин, а також краще контролювати свою вагу та зберегти результат схуднення надовго. З цим простим і дієвим гайдом ви станете легше і почнете почуватися краще. Як їсти більше, але при цьому важити менше? Ієн К. Сміт розкриє цю таємницю у своїй книзі. Доктор медичних наук, автор бестселерів New York Times, спортсмен та популяризатор здорового способу життя створив програму схуднення, головна мета якої – зробити ваш метаболізм більш гнучким та здатним ефективно спалювати як вуглеводи, так і жири. Щоб досягти цього, доктор Ієн пропонує їсти правильними порціями і в правильний час, а також дотримуватися режиму тренувань. Його 6-тижнева програма допоможе прокачати метаболічну гнучкість і не лише позбутися зайвих кілограмів, а й знизити рівень цукру в крові, покращити сон, стати енергійнішим. Докладний план харчування та тренувань з наочними ілюстраціями, корисні поради, а також рецепти смачних та простих страв чекають на вас усередині. Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може бути заміною консультації лікаря. Перед здійсненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.