|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
У монографії всебічно досліджуються теоретичні та практичні проблеми герокінезіології – науки про активне довголіття, що обґрунтовує ідеї, принципи, форми та методи фізичної активності людей похилого віку. Розкриваються особистісні, соціальні та організаційні аспекти стимулювання фізичної активності людей похилого віку, особливості розробки та реалізації відповідних програм, зміст діагностичних та оціночних процедур з метою їх адаптації до індивідуальних потреб тих, хто займається. Наводяться комплекси вправ, вкладених у зміцнення фізичних якостей – сили м'язів, гнучкості, спритності, рівноваги та інших.
Книга, без сумніву, буде корисна широкому колу читачів – від фахівців, які займаються дослідженням теоретичних проблем герокінезіології, до організаторів та інструкторів програм фізичної активності, а також самих людей старшого віку, зацікавлених у збереженні та підтримці свого фізичного та психічного здоров'я та активної життєдіяльності на довгі роки.