|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Хтось хоче схуднути за допомогою спорту, але, не побачивши бажаного результату через місяць, здається і кидає заняття. Хтось боїться, що фізичні навантаження погано позначаться на суглобах та спровокують їхні хвороби. А деякі не можуть знайти в собі сили хоча б на 15-хвилинну прогулянку чи легку гімнастику, бо емоційний стан бажає кращого. Грегуар Гібо - практикуючий кінезітерапевт, і пацієнти звертаються до нього з подібними проблемами. У своїй книзі він пояснить, як, скільки і чому треба рухатись. Розбирає помилки, які обнулюють ефект від виконаних вправ, розповідає, як упоратися з болем у спині, що таке ідеальна постава і чому найкращий вид спорту – це той, що вам найбільше подобається. У книзі є теорія та практика, історії пацієнтів, ілюстрації та фотографії, які допоможуть вам закріпити отримані знання та з успіхом застосовувати їх у своєму повсякденному житті.