|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Як біг впливає на мозок та м'язи? Чи небезпечний він для колін? Якщо фізичні вправи - це ліки, то яка правильна доза? І що означає бути у добрій формі? Броді Рамін, лікар, спеціаліст з першої медичної допомоги та лікування залежності, асистент кафедри Університету Оттави та великий шанувальник бігу, розповідає про переваги цієї активності та ділиться власною історією любові до бігу. Він розглядає вплив фізичних вправ на організм, починаючи від верхівки і рухаючись вниз, пояснює, як біг допомагає боротися з депресією, безсонням, залежністю та стресом.