|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
У цій книзі Ігоря Борщенка ви знайдете унікальну методику ізометричних м'язових тренувань щодо зміцнення глибоких м'язів спини та формування постави. Особливість гімнастики в тому, що м'язи напружуються в спеціальних ергономічних позиціях практично без рухів або з використанням спеціальних рухів малої амплітуди, що виключає перевантаження суглобів і хребців. Методика унікальна за своєю простотою та доступністю. Вона підходить для всіх, хто страждає на захворювання опорно-рухової системи, для хворих, які отримали травму або перенесли операцію на хребті і суглобах, для тих, хто відчуває біль у спині, в руках і ногах. А значить – цілком безпечна!