|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Безліч звернень до психологів і психотерапевтів пов'язана з тим, що люди вигоряють на роботі та в сім'ї, ставлячи себе як до машин з нескінченним ресурсом. Одне з питань, яке часто ставить собі людина - "як мені ставитися до себе"? Як до живої, що відчуває, страждає і радіє істоті, або як до роботи з набором функцій, вся цінність якої полягає в тому, наскільки успішно і швидко він виконує свою роботу? У книзі порушено такі питання, як функціональне та емоційне ставлення до себе, насильство над собою та іншими, здатність піклуватися про себе, підтримка та самопідтримка. Особливу увагу приділено "внутрішній мавпі" - нашим емоціям і тому, як їх розпізнати, про що вони намагаються повідомити і як з емоціями поводитися, щоб вони були нам підтримкою, а не ворогом чи завадою.