|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Наш мозок – неймовірно складний, ефективний та тендітний інструмент, завдяки якому ми здатні думати, відчувати та пізнавати світ. На жаль, як і все в нашому організмі, він схильний до старіння. Ці незворотні зміни погіршують нашу пам'ять, увагу та швидкість мислення. У новій книзі відомого доктора біологічних наук Олексія Москальова містяться уявлення сучасної науки про механізми старіння мозку та способи його запобігання. Автор легко пояснює, як влаштований наш мозок, які фактори впливають на його довголіття і як навіть у похилому віці покращити когнітивні здібності. Олексій Олександрович дає рекомендації щодо режиму харчування, фізичної активності та сну, які допоможуть зберегти активний та здоровий мозок. Ви дізнаєтесь: – Як працює мозок? – Як покращити пам'ять і стати уважнішими? – Як уникнути патологічних станів та захворювань мозку? – Скільки потрібно спати, щоб мозок був максимально продуктивним? – Як боротися зі стресом та тривогою? - Яке харчування допомагає мозку не старіти?