|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Ви боретеся зі своїми демонами? Борітесь з депресією, тривогою, хворобою, розладом харчової поведінки, складними відносинами, страхом, ненавистю до себе, залежністю чи гнівом? Книга «Нагодуй своїх демонів», заснована на надзвичайно простій, але ефективній п'ятикроковій практиці, описує стратегію трансформації негативних емоцій, відносин, страхів, хвороб та саморуйнівних моделей поведінки. Розпізнавши своїх демонів, надавши їм форму, а потім нагодувавши їх, ви зможете звільнитися від битви. Буддійська практика «чод» призначена для того, щоб звільнити прихований страх і прийняти його, безпосередньо зіткнувшись з неприємними або жахливими переживаннями. Автор перетворює стародавній ритуал на просту практику психологічної самодопомоги.