|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Вважається, що порушення пам'яті, уваги та мислення зустрічаються лише у старшого покоління. Але це не так. Сьогодні все молодші люди можуть помітити ці проблеми і в себе. Тому дуже важливо підтримувати здоров'я мозку протягом усього життя і не має значення, в якому віці ви захочете почати. Нейробіолог і психолог Сабіна Бреннан розробила 100-денну програму, яка допоможе якнайдовше зберігати ваш мозок молодим. Автор пропонує присвятити щотижню розвитку найважливіших факторів, що впливають на здоров'я мозку: сон, стрес, стан серця, світовідчуття, соціальна, розумова та фізична активність. У кожному розділі вам запропонують пройти тести, які допоможуть оцінити нинішній стан мозку та розробити план щодо покращення та підтримки здоров'я.