Книга "Психосоматика зайвої ваги. Справа не в їжі" - Щербініна Н. (Тверда обкладинка)

Ця книга відрізняється від усього, що ви чули на тему стрункості раніше. Вона не про дієти, силу волі, масажі або акупунктуру. Адже все це якщо і працює, то зазвичай дуже короткостроково. Потім знову вага відкочується, і вся боротьба починається по новому колу. І суть не в тому, що ви лінива, недостатньо мотивована або якась неправильна, а в тому, що методи, які широко поширені у роботі з вагою, — недопрацьовані. Працюють не з «коренем» проблеми, а з «верхівкою».

Книга, яку ви тримаєте в руках, сфокусована саме на причинах зайвої ваги і написана відповідно до наукових даних, логіки і, що важливо, — з гумором.

У ній величезна кількість простих, але які довели на практиці свою ефективність вправ, завдань та медитацій, які ідеально підходять для самодіагностики. Це робить книгу не просто навчальною літературою, а по-справжньому особистим психологом.

Про що «говорить» тіло зайвою вагою?
Як перестати постійно думати про зайву вагу?
Чому ваше тіло начебто не слухається?
Як закінчити війну із власним тілом за стрункість?