|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Як почати бігати та не кинути почате? Як правильно готуватись до забігів, яку дієту вибрати і де брати мотивацію? Автор книги важив 100 кг, поглинав вміст пивних банок, але одного разу вирішив надіти старі рвані кеди та вийти на пробіжку. І у його житті змінилося взагалі все. У цій книзі ти знайдеш свою власну мотивацію, щоб не просто почати бігати, а щоб по суті почати жити заново, а також докладні плани тренувань на різні дистанції, бігові лайфхаки від елітних та звичайних бігунів та багато іншого!