|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Ми спалюємо 2000-3000 калорій на день. І навіть якщо багато тренуватимемося і мало їсти, в середньому ця цифра не зміниться. Не так просто змусити організм засвоювати більше або, що важливіше для повних людей, - менше поживних речовин. Колись це була блискуча еволюційна стратегія виживання за часів голоду. Але сьогодні вона прирікає нас на ожиріння. Як же вплинути на гомеостаз – тобто стабільність нашого тіла, та навчити його у прямому розумінні «є менше»?