|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Автори книги пояснюють, як за допомогою фізичної активності піклуватися про здоров'я, приводити в рух неактивні гени і змусити організм виробляти натуральні морфіни, що дають відчуття щастя. При деяких захворюваннях користь від тренувань можна порівняти з ефективними хірургічними операціями. Який вплив на організм надає фізична активність: - продовжує життя (на кілька років) - покращує якість життя - покращує пам'ять і концентрацію - зменшує ризик розвитку депресії та неврозів - зміцнює м'язи серця - захищає від розвитку серцево-судинних захворювань, інсульту, цукрового діабету у літніх та деменції – знижує загрозу розвитку багатьох поширених форм раку, наприклад, рак грудей та товстого кишечника – зменшує ймовірність виникнення остеопорозу – утримує вагу тіла.