|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Здорове харчування та заняття спортом роблять Вас стрункішими та витривалішими, але організму також потрібен правильний сон, щоб закріпити позитивний ефект. Адже він впливає на вагу, психічний стан та знижує ризик захворювань – від застуди до раку. Але сучасний світ кидає нам виклик у вигляді постійного стресу на роботі, сидячого способу життя та безперервного перебування перед екраном комп'ютера чи смартфона. Професор найстарішого в Швеції Упсальського університету і фахівець з нейробіології сну Крістіан Бенедикт у розмові з журналісткою Мінною Тунбергер захоплено і зі знанням справи розповідає читачам про те, як безсоння підвищує нездоровий апетит, як дивовижні сни допомагають покращити розуміння власних почуттів нейронні зв'язки у мозку. І це лише частина його відкриттів.