|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Вам здається, що апетит – це некерований монстр, завжди голодна акула, яку неможливо контролювати? Наукові дослідження говорять про інше! Книга «Сповідь ненажери. Як є все і залишатися у формі» – це докладний систематизований екскурс у тему харчування, фізичної активності, який допоможе не лише розібратися в тому, як впливають гормони та системи організму на наш спосіб життя, а й побудувати здорові стосунки з їжею. Ви дізнаєтеся: • що змушує нас переїдати і як навчити свій організм поміркованості; • як скоригувати свій раціон і перестати відчувати ниючий голод; • що заважає схуднути, а що допомагає; • як скласти правильний базовий раціон. Якщо ви втомилися від суперечливої інформації в інтернеті та хочете зрозумілу інструкцію на науковій базі, ця книга те, що вам потрібно!