|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Часто ми говоримо, що на приготування здорової їжі банально не вистачає часу. І більшість проблем, з якими ми стикаємося, це результат неправильного та незбалансованого харчування.
Про який баланс йдеться? Яку роль відіграють калорії, типи поживних речовин, регулярність їди? І як оцінити індивідуальні особливості та потреби?
Італійський дієтолог Джулія Біонді розробила метод балансу, який допоможе харчуватися правильно і усвідомлено, підлаштовуючи їжу під свій стиль життя. Розмовляючи з читачем, автор на простих прикладах розповідає, як засвоюється їжа та накопичується вага. Зрозумівши цей процес, ви зможете грамотно збудувати свій раціон. Більше жодних обмежень, зривів та дієт – лише здорове, збалансоване та справжнє харчування.