|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Керівництво від клінічного психолога та засновниці Polyvagal Institute, яке допоможе дійти спокою, почуття безпеки через вивчення нервової системи свого тіла. Напружена розмова, сварка з партнером або тривожна новина – це цілком звичайні ситуації, але часто ми реагуємо так, ніби нам загрожує жахлива небезпека. Справа в тому, що нервова система людини сприймає загрози фізичні та психологічні однаково. Невиправдано гостра реакція на здавалося б звичні речі часто стає серйозною проблемою, проте є підхід, завдяки якому можна навчити нервову систему адаптуватися до мінливих обставин і не сприймати їх як загрозу життю. Це полівагальна теорія. Психотерапевт Дебора Дана доступно пояснює основні положення полівагальної теорії та розповідає, як втілити науку в життя.