|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Боязнь спілкування з людьми, постійне відкладення справ на потім, спалахи люті та панічні атаки – якщо вас мучать ці недуги, не варто більше заплющувати очі на свій ментальний стан. Іноді нервова система кожного з нас може дати збій. У цій книзі доктор наук та практикуючий психолог Сет Гілліхан описує прості та ефективні методики на кожен день, які не дадуть вам зруйнувати своє життя. З цієї книги ви дізнаєтесь: - Як керувати своїми емоціями; - Як виправляти помилки мислення; – як запобігти депресії; - Як жити справжнім моментом; – як свідомо медитувати; – як дбати про себе та стати своїм найкращим другом.