|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Ніколи не пізно почати зміцнювати м'язи ніг, а в тому, що це потрібно робити, немає жодних сумнівів. Адже ці м'язи – «периферійні серця» нашого організму, якими проходить 20% всієї крові. Коли з ногами щось не так, усі системи організму страждають. Тому у Східній медицині цій частині тіла приділяється така велика увага.
У книзі «Цигун. Здорові ноги – здорове серце» Олександр Ушаков розповість, як зміцнити ноги, покращити кровообіг, скинути зайву вагу та вилікуватися від таких захворювань, як варикоз, шпора п'яти, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопість та ін.
Усередині вас чекають:
• 12 найкращих варіантів присідань.
• 17 технік масажу та самомасажу ніг.
• 35 найкращих вправ для розкриття кульшових суглобів.
• Ефективні вправи для зміцнення м'язів ніг у домашній обстановці.
• Гімнастика при варикозі на робочому місці.