|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Олена Хроміна – майстер функціонального тренінгу, професійна боді-білдерка, а також укладач ефективної програми схуднення для читачок різного віку.
Книга «Твоє тіло» стане для вас незамінним помічником на шляху створення фігури вашої мрії. Видання поділено на теоретичну та практичну частину. Автор приділяє увагу питанню здоров'я, ділиться золотими правилами харчування, розвінчує популярні міфи про дієти. Ми розберемося, звідки беруться комплекси, як розпізнавати емоції та свідомо стежити за тілом та думками. Крім того, на вас чекають авторські медитації, аудіопрактики, завдання з метафоричними картками, ілюстровані самим автором. Головною вишнею книги «Твоє тіло» є унікальна програма вправ, розроблена Оленою – щоденник на 21 день!