|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Звідки береться тривога? Як упоратися із занепокоєнням? Чому одні люди насолоджуються життям, а інші витрачають години на тривожні переживання, навіть якщо в їхньому житті все добре? Як працює мозок у тривожних людей?
Авторка книжки, практикуюча психологиня Анна Погребняк, доступно розповідає про найрізноманітніші тривожні стани - від легкого занепокоєння до панічної атаки.
Ви дізнаєтеся, які вправи допоможуть повернути самовладання, навчитеся тримати емоції під контролем і почуватися комфортно в будь-якій ситуації і будь-якому оточенні.