Книга "У формі за 30 днів. Живлення, фітнес, сон, мотивація" — Джо Вікс

Програма швидкого перетворення за 30 днів від улюбленого фізрука Великобританії. Під обкладинкою — комплексний підхід: живлення, фітнес, сон, мотивація.Джо Вікс, зірка індустрії харчування і фітнесу, відомий усьому світу як The Body Coach (коуч за здоровим способом життя), вже допоміг мільйонам людей набути прекрасної форми та показав просто швидко готувати корисну їжу. Джо створив нову програму, яка всього за 30 днів навчити готувати корисну їжу, допоможе позбутися зайвої ваги та привнести у своє життя більше руху. Ще ніколи не було так легко змінити себе та своє життя! Книга вже розійшлася світом тримільйонним накладом.Всередині ви знайдете сто чудових докладних рецептів і шість ефективних високоінтенсивних тренувань (ВИЇТ), які Джо розробив спеціально для цієї книги. Джо так ретельно продумав рекомендації з тренувань і харчування на кожен тиждень, що адаптувати програму під себе не становитиме жодних труднощів. Хоч якими будуть ваші звички та графік дня, ви гарантовано втомитеся на шлях перетворення й не захочете повертатися до колишнього життя.

Автор - Джо Уикс.

Палітурка - м'яка.