|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Журналістка та автор бестселера «Збожеволіти» Дарія Варламова – «просунутий користувач» у питаннях самодопомоги, вона навчилася продуктивно жити з біполярним розладом. Для книги-практикуму Дар'я підібрала та перевірила техніки, які допоможуть зберігати емоційний баланс, входити до ресурсного стану, підтримувати самооцінку, а іноді вчасно заземлитись, щоб пережити кризу. Окрема глава присвячена порадам з тайм-менеджменту для хаотиків – людей з нерівномірною працездатністю, які мають дефіцит уваги. Вправи та алгоритми поведінки розраховані на читачів з діагностованими психічними розладами та тих, хто хоче покращити рівень самоорганізації, навчитися керувати емоціями та підтримувати життєвий тонус.