|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Відомо, що боротьба зі стресом та його профілактика вкрай складні та нерідко виявляються низькоефективними. У пропонованій книзі розглядаються фізичні, психологічні, соціологічні та духовні аспекти стресу. У ній містяться останні наукові та статистичні дані щодо цієї проблеми. Однак, автору вдалося в тканину наукової розповіді органічно включити як приклади анекдоти, жарти та випадки з життя, що не знижує безперечних достоїнств видання, а лише сприяє залученню уваги читачів, які не мають спеціальної підготовки в галузі психології та фізіології. Розглядаються такі важливі теми, як стрес та навчання у вузі, стрес та професія, стрес у сім'ї, стрес та люди похилого віку, різноманіття видів стресу. Представлені також методи оцінки та вимірювання різних проявів стресу, методики подолання стресу, релаксаційні вправи та ін.