|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Відомий психолог пояснює, яку силу має наш внутрішній голос, що наука говорить про бесіди із самими собою і як ми можемо впливати на ці «діалоги», щоб ставати щасливішими, розумнішими та ефективнішими.
Скажіть комусь, що ви розмовляєте самі з собою — і прославитеся диваком. Але правда в тому, що у нас є голос у голові. Наш внутрішній голос допомагає рухатися до цілей, уникати помилок та радіти щасливим моментам життя. Але він може стати і нашим ворогом, докоряючи помилкам і нагадуючи про конфузи.
Ще до того, як ми це усвідомили, наші думки захоплює внутрішній критик, породжуючи негативну та шкідливу балаканину. Як це відбувається? Чому цей голос з'являється? І як нам контролювати його?
Явище «внутрішнього голосу» двадцять років вивчав один із провідних експертів у темі Ітан Крос, щоб знайти відповіді на ці запитання. У своїй книзі він показує всю силу внутрішнього голосу та розповідає, як на практиці використовувати його собі на благо. Інструменти для цього найчастіше у нас під рукою — це слова, які ми використовуємо, відносини, в яких ми беремо участь, щоденники, які ми ведемо, розмови з близькими, культура, що нас оточує.
Ця книга з твердим науковим обґрунтуванням, захоплюючими історіями з життя та конкретними інструментами змінить те, як ви розмовляєте із собою. І допоможе стати щасливішим, розумнішим і продуктивнішим.