|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Книга розповість, як бігати правильно та із задоволенням. Книга "Народжений бігти" та породжений нею мінімалістський тренд у бігу змінили те, як ми бігаємо і сприймаємо біг, і породили чимало запитань. Невже більшість людей бігали та бігають неправильно? Чи варто бігати у взутті зі значною амортизацією? Який спосіб постановки стопи є найбезпечнішим? І які методи взагалі існують? Досі жодне керівництво з бігу не містило відповідей на всі ці питання. Нова книга Миколи Романова, автора пізнього методу бігу, допоможе новачкам та досвідченим любителям бігу правильно ставити стопу під час бігу, виробити ефективну техніку бігу з урахуванням біомеханіки цього процесу та гарантовано покращити свої результати, знизивши ризик травм. Ви хочете зайнятися оздоровчим бігом, але боїтеся за суглоби? Вже бігаєте та страждаєте від травм?