|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Багато людей згодом просто змиряються з постійно зниженим настроєм, відчуттям безпорадності і високим рівнем стресу і тривожності, вважаючи, що «життя важке» і такі вони «слабкі». Якщо це певною мірою стосується вас – знайте: ви можете значно покращити свій стан або навіть повністю змінити ваше життя, лише переглянувши харчові звички.
Праці Скотт – клінічний дієтолог – докладно розповідає, як їжа впливає на наше самопочуття, емоції та поведінку. У яких випадках вона є ліками, а в яких – отрутою. Прочитавши книгу, ви покращите своє травлення та отримаєте базові знання для складання індивідуального антистресового плану харчування. Автор описує методики, завдяки яким, навіть не проводячи спеціальних аналізів, ви зможете визначити – чи безпечний вам глютен, чи варто зловживати молочними продуктами і чи достатньо у вашому раціоні тих чи інших вітамінів і амінокислот.
Поради Труді Скотт допоможуть вам подолати потяг до шкідливих продуктів, які лише посилюють тривожність та занепокоєння. І ви зможете повернути собі контроль над своїм здоров'ям та своїми емоціями.