|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Це вичерпне керівництво покаже вам, як покращити своє душевне та фізичне здоров'я… сміючись. Доктор медицини Мадан Катарія, засновник хасья-йоги, який прославився на весь світ як «гуру реготу», розробив прості, дієві та безпечні вправи, які можна виконувати будь-коли і будь-де. Вам не знадобиться дорогий абонемент у фітнес-клуб чи йога-студію, допомога інструктора, спеціальні тренажери чи пристосування, нова спортивна форма чи взуття… Для того, щоб почати займатися йогою сміху та стати здоровішим та щасливішим, не обов'язково мати навіть почуття гумору! Сміх покращує постачання тканин тіла киснем, зміцнює імунітет, знімає біль, служить профілактикою багатьох захворювань. Не кажучи вже про те, що це найшвидший спосіб зменшити стрес та найкращий вид кардіотренування: 10 хвилин сміху від душі замінять півгодини на гребному тренажері.
«Ми поєднали мудрість йоги, дихальні вправи та сміх – це поєднання отримало назву йога сміху. Ми сміємося не тому, що щасливі, ми щасливі, тому що сміємося. Йога сміху – це йога з миттєвим ефектом. Її користь відчувається відразу після першої практики та підтверджується науковими дослідженнями. Крім цього, вона дозволяє заощаджувати кошти та час та її легко освоїти. Смійтеся більше! Ха-ха!» (Мадан Катарія)