|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Японська система омолодження тіла всього за 3 хвилини на день полягає в опрацюванні та розтяжці трьох основних суглобів: плечового, кульшового та колінного. Знаючи принципи їх роботи та правильно виконуючи вправи, ви зможете позбутися болю, дискомфорту та придбати здорове та красиве тіло. Какуко Накамура – доктор медичних наук, хірург-ортопед та спортивний лікар – розповість, як правильно доглядати за суглобами, щоб завжди виглядати молодо, мати підтягнуте тіло та стрункі ноги та не відчувати скутість рухів. За допомогою книги ви зможете провести самостійну діагностику стану своїх суглобів, дізнаєтесь базові вправи на розтяжку та чому їх необхідно виконувати кожній людині. А також навчитеся прийомам, які допомагають позбутися болю та покращити поставу.