|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
«Привычки. Дневник, который поможет вам измениться к лучшему и стать счастливее 12 недель» - это книга, которая предлагает практический и научно обоснованный подход к формированию и изменению привычек. Автор, доктор Гайден Финч, является лицензированной клинической психологией и экспертом по изменениям поведения, которая создала этот дневник как инструмент для самопомощи и саморазвития. Книга содержит 12 недель заполняемых страниц, которые помогают читателю определить свои цели, анализировать свои привычки, отслеживать свой прогресс и рефлексировать свои достижения. Каждая неделя имеет свою тему, касающуюся различных аспектов привычек, таких как мотивация, триггеры, награды, препятствия, стратегии и поддержка. Книга также содержит полезные советы, цитаты, упражнения и истории успеха, вдохновляющие читателя на положительные изменения. Это не просто книга, а настоящий помощник, который поможет вам измениться к лучшему и стать счастливее 12 недель.