Книга "Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму" - Петрелла Д.

Эта книга о питании позволяет облегчить и исцелить эмоциональную травму, которая обычно и является причиной переедания. Автор окажет вам поддержку на этом пути и поможет осознать, что эмоциональное переедание – не ваша вина, а лишь стратегия заботы о себе, благодаря которой вы выжили. Не стоит корить себя из-за отсутствия силы воли. Диана Петрелла предлагает следующие шаги и стратегии, с помощью которых вы поймете, почему вам свойственно эмоциональное переедание, почему сложно изменить эту привычку, даже если вы пытаетесь, и почему все сводится к одному: нельзя с помощью которого исцелиться от эмоционального переедания без обращения к себе, чтобы избежать травм. Автор подходит к этой деликатной теме с клиническими точками, такими как важный мировой психотерапевт, демонстрирующий набор навыков и компетенций. Она поможет вам двигаться в своем темпе и успешно проходить каждый этап. Если вы пережили травмирующую ситуацию и справляетесь с последствиями с помощью еды, то технику из этой книги лучше вам встретить со своим мудрым «Я» и измениться сначала внутренне, а потом и внешне.