Книга "Зцілення від емоційного переїдання для тих, хто пережив травму" - Петрелла Д.

Ця книга про харчування дозволяє полегшити та зцілити емоційну травму, яка зазвичай і є причиною переїдання. Автор надасть вам підтримку на цьому шляху та допоможе усвідомити, що емоційне переїдання – не ваша вина, а лише стратегія піклування про себе, завдяки якій ви вижили. Не варто докоряти собі через відсутність сили волі. Діана Петрелла пропонує наступні кроки та стратегії, за допомогою яких ви зрозумієте, чому вам властиво емоційне переїдання, чому складно змінити цю звичку, навіть якщо ви намагаєтеся, і чому все зводиться до одного: не можна за допомогою якого зцілитися від емоційного переїдання без звернення до себе , щоб уникнути травм. Автор підходить до цієї делікатної теми з клінічними точками, такими як важливий світовий психотерапевт, що демонструє набір навичок та компетенцій. Вона допоможе вам рухатися у своєму темпі та успішно проходити кожен етап. Якщо ви пережили ситуацію, що травмує, і справляєтеся з наслідками за допомогою їжі, то техніку з цієї книги краще вам зустріти зі своїм мудрим «Я» і змінитися спочатку внутрішньо, а потім і зовні.