|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" - Уильямс Марк, Пенман Дэнни (Твердый переплет)
Наши преимущества
- Гарантия качества
- Доставка 1-3 дня
- Отправка без предоплаты
- Оплата при получении либо на карту
Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире"
Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; тренировать свою психическую и физическую выносливость; снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Автор - Уильямс Марк, Пенман Дэнни.
Переплет - твердый.
