|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Дрю Рэмси – популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда – доступное лекарство от холодильника и депрессии. Вы найдете много интересного: • исследования о еде и ее влиянии на здоровье мозга и психики; • информацию о взглядах на нутриенты и продукты-антидепрессанты, а также о приемах комфортного определения своего рациона; • авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя. С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомов депрессии и настроения, – главное, есть то, что нравится.